最強メンタルはどう育つ？「外圧」「プレッシャー」に強くなるコツ

でもね、私が大事に育てていたものは外からは見えない「心の根っこ」のようなもの。

なので、「すごく成績がよい」「スポーツが一番」「能力が突出している」というようなものではないので、「評価」されなくて当然なのです。

パッと見たの華やかさや派手さはないので、「遅咲き志向」に徹しなくちゃって思ってました。正直に言うとちょっと忍耐の気分もあったと思います。

だから、先生にこのように我が子の「情緒の安定感」「メンタルの強さ」を認めてもらって、具体的に褒めてもらったことは、ちょっとかなりうれしい気分でした。

メンタルが強く育つ母の条件

私は、ハートの強さ、メンタルの強さは、母親の育て方によって大きく変わると思っています。
もちろん、持って生まれた気質や性質などもあるかもしれません。我が家も3人とも全く特性が違います。ですが、育つ環境、つまり家庭環境こそが子どものココロの育ち方に大きく影響を与えるのは紛れもない事実だと思うんです。

最大のコツは、

母親が、子どもの「自尊心」をできるだけ壊さないこと

知らない間に与えがちな「外圧」「外からのプレッシャー」「こうあらねばという呪縛」を与えずにいること

そしたら、子どもは自由でこころが健やかにのびのび育ちます。

こどもは感受性が強く、ピュアな存在です。子どもの心が不用意に傷つくことを避けると、それだけでもメンタルが強く育ちます♪

もちろん、小さい時にも幼稚園や小学校で子どもは様々な経験をしています。これは必要な経験でもあります。友達や先生と触れ合う中で、思った通りにならない事や理不尽な目に遭うことで、多少の傷つくことはあるでしょう。

ですが、彼らにとっての一番大きな影響はまちがいなく「母親」です。ですから、母が自尊心を傷つける存在か、自尊心を癒す存在であるかは、ものすごく大きく差が出ると思います。

母親のコトバが子どもに与える本当の影響

母親が子どもに外圧を与えすぎることの、本当に怖い悪影響とは、子どもの自尊心が傷つけられて、自己肯定感が低くなってしまうことだと思っています。

これはもう、経験してる人には「わかるわ〜」ってことかもしれません。

 

○○しなくちゃ〜ダメ

○○しなくっちゃ認められない〜

 

という、「外圧の妄想」が迫ってくるのです‼

人は成長すると、だんだん自我が目覚め、自分の考えや価値基準を持つようになります。すると、母の評価の基準に沿えなくなる。その時に葛藤を味わい苦しくなります。

誰もが自分の価値基準に従って生きたくなるからです。

ここで、無事にバ〜ンと母親が押しつける(押しつけているつもりはないかもしれないけれど）「評価の基準」に反抗出来て自分を確立できればいいのですが、

中にはずっと縛られて生きている人もいますし、そんな人は、自分の基準が育ちにくいので、いつも他人の目が気になります。

なぜ、こんな断定的な書き方をするかというと、これは私の事だから。。

自分の心の声が叫んでいるのに、抗えずに、心が縛られているような感覚になっていくと、本当にツラくてメンタルの不調に繋がっていくと思います。

「親業」を知ったとき、目からウロコ！だったのはと思いました。

これがあれば、私が育ってきたような経験を排除する環境ができる！と思ったのです。

日常会話の中に潜む外圧をできるだけ排除する

 

家庭での会話の中に、どれほど子どもに「プレッシャー」をあたえるコトバが潜んでいるか？

まだ幼い子どものうちから、この「被害」をできるだけ出さないよう、コトバに気を付けることがどれほど有効であるか？

多くの親が知りません。毎日毎日、親は子どもの自尊心を壊すことに力をかしています。

やっつけるメッセージは、子供の中で発達しつつある自分の考え方を破壊するような影響を与える。自分を非難するメッセージで攻撃された子供は、自分がよくない、悪い、無価値、怠け者、思慮がない、思いやりがない、ばか、無力、他人に認めてもらえないなどと考えるようになる。やっつけるメッセージによって、子供時代に形成された評価の低い自己概念は生涯を通じてその子にハンディキャップを負わせる種をまくようなものだ。

このようにして、親は、毎日毎日、子供の自我、自尊心を壊すことに手をかしている。こういう毎日送られてくるメッセージは、岩の上に落ちる水滴のごとく、次第に目に見えない破壊的影響を子どもに残していく（「親業」5章子どもが受け入れる話し方−相手に考えさせるより抜粋）

揺るがぬ自分軸が育つ、親のわたしメッセージ親の評価のモノサシをインストールしない 

親のモノサシを子どもに押し付けない

親自身の価値基準が子どもに知らない間にインストールされて、そのことが子どもを苦しめるという事実。

親業では、子どもへの「しつけ・規律」を教えるために、「わたしメッセージ」という特別な言い方を使います。この言い方をすれば、子どもに親の考えをインストールする悪影響を最小限にできると思いました。

この言い方をすると、親の価値基準、親のモノサシを子どもに押しつけるリスクを減らせることです。

子どもの行動を、「正しい」とか「悪い」とか評価の言葉を使いがちですが、それは母親が持っている「評価の基準」を、子どもに無意識にインストールして受け継かせてしまう可能性が高いです。それを防ぐことができるのです。

自分のアイデンティティが育ちやすいし、それに自分の考えや価値観を大切にして生きて当たり前だという感覚も育ったのではないかと思いました。

確固としたアイデンティティが育つ

この、子どもの中に母親の評価の基準や価値の枠組みが入ってしまうのを減らすことができることは、私的には、親業を学ぶ一番の効果だと思っています！

 

「お母さんの感じ方」と前置きすることで、子どもとの間に一線を画すことができるから。

結果、子どもは親に縛られず、自分の価値観を持つ自由が与えられます。

そして、自由が与えられるということは、選択の自由があるってことで、当然、選択をした「責任」についても考えるようになります。

 

こういうことが、生活の中で繰り返されるので、「自分軸」を確立しやすくなります。というよりも、「自分軸」しかない(笑)

 

自分が自分であることに、何の疑いもない子どもとして育ったかなと思います。

この、わたしメッセージの効果は計り知れません。

ゴードン博士のわたしメッセージは今やコーチング等にも欠かせない言い方ですが、徹底的に上から目線でない言い方は本家本元であるゴードンメゾットが素晴らしいと思います。
  

親がわたしメッセージを使うと子どもは「違っていい」を当たり前に意識できる人になる

親が「わたしメッセージ」を言いながらの環境で育つと、子どもは自然に当たり前に自己を確立します。そして、自分と相手とが違うことが自然にシックリと矛盾なく存在できます。

すると、大切な人を傷つけたり、自分を傷つけたりすることが少なくなると思います。違うままでいいからです。

ココまでシンプルに体系的に落とし込まれているコミュニケーション術は、親業の他にないと思う。

 

私にも、なんとかやってこられたことが、そして、子どもとの時間が超楽しくなったことが、私が自信を持ってお勧めできる理由です！